Search
  • Ski

Thế nào là một chu trình chăm sóc da cơ bản?



Đối với nhiều người trong chúng ta, việc sở hữu một làn da khoẻ mạnh và sáng luôn là niềm ước ao.

Tuy vậy, làn da đẹp ấy lại chẳng bao giờ xuất hiện ngay tức khắc mỗi khi chúng ta mong ước, mà đấy là kết quả của cả một quá trình với thói quen chăm sóc da hàng ngày (skincare routine), điều mà ta dễ dàng "bỏ quên" khi nhịp sống trở nên bận rộn, căng thẳng.

Hẳn là nhiều người trong chúng ta đã trải qua điều này: trở về nhà mệt nhoài sau một ngày dài, cảm thấy vô cùng rã rời, bạn chỉ trực lên giường đánh một giấc đến sáng, trong tâm trí bạn lúc này đây, xuất hiện một ý nghĩ: "Mình chỉ cần táp tý nước lên mặt bây giờ là đủ sạch rồi, rồi ngày mai ngủ dậy mình sẽ rửa mặt lại".

Thật không may là, những bước chăm sóc da mà chúng ta thường có xu hướng "lơ là" lại thường xuyên đem lại ích lợi cho chúng ta trong lâu dài, giống như là bạn đang chăm sóc cho cả thể chất và tinh thần của bản thân chỉ với một chút thời gian mỗi ngày vậy. Một chu trình dưỡng da hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa mụn, giảm thiểu các nếp nhăn và giữ cho da dẻ bạn trông có sức sống hơn.

Trước khi đi sâu và các bước cụ thể, chúng ta nên lưu ý rằng "Less is more" - Điều gì càng đơn giản thì càng đem đến nhiều ích lợi". Châm ngôn nổi tiếng này của kiến trúc sư Ludwig Mies van der Rohecan có thể áp dụng không chỉ trong kiến trúc mà còn nhiều lĩnh vực khác trong cuộc sống, trong trường hợp này là việc chăm sóc da mỗi ngày của bạn, cho dù giới tính hay tuổi tác của bạn là gì đi chăng nữa.

Divya Shokeen - Bác sĩ da liễu được chứng nhận tại Torrance, California cũng đưa ra một quan điểm tương tự: "Lời khuyên dưỡng da quan trọng nhất nên là giữ cho việc chăm sóc da ấy thật đơn giản. Bạn có thể bắt đầu từ cơ bản rồi dần phát triển lên khi bạn cảm thấy phù hợp."

Những bước cơ bản trên nên luôn bao gồm các bước được tiến hành theo trình tự sau:

  • Làm sạch mặt với sản phẩm rửa mặt và phương pháp rửa mặt 2 lần (Double cleansing) cho buổi tối

  • Làm cân bằng da với Toner

  • Cấp ẩm/ dưỡng ẩm, làm mềm da với sản phẩm giữ ẩm hoặc kem ban ngày/ kem ban đêm

  • Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng với kem chống nắng (vào buổi sáng)

Làm sạch da

Rửa sạch mặt là bước cơ bản và thiết yếu nhất của bất kỳ quy trình dưỡng da. "Mỗi ngày, da dẻ của chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm ngoài môi trường, chất bẩn và những nhân tố khác mà chúng ta cần loại bỏ một cách nhẹ nhàng", theo lời Bác sĩ da liễu tại New York - Dr. Carlos Charles. Một bề mặt da sạch giúp các sản phẩm dưỡng da thẩm thấu và da bạn sâu hơn và có tác dụng hiệu quả hơn.

Để tránh làm bít lỗ chân lông, da xỉn màu và mụn, bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày, dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ cho buổi sáng và phương pháp làm sạch 2 lần (Double cleansing) buổi tối nếu bạn trang điểm hoăc sử dụng kem chống nắng suốt cả ngày.

Phương pháp làm sạch da 2 lần (Double cleansing), được khởi nguồn từ Nhật Bản và Hàn Quốc trong những năm gần đây, và hiện đang phổ biến dần tại Châu Âu và Bắc Mỹ. Phương pháp này làm sạch da 2 lần với với dầu tẩy trang (sản phẩm gốc dầu) hoặc nước tẩy trang và sữa rửa mặt (sản phẩm gốc nước).

Làm cân bằng da

Hãy nhớ về khái niệm "độ pH" mà bạn đã học được tại trường Phổ thông. Đây là một con số cho thấy liệu một thứ gì đó có tính axit hay tính kiềm, kể cả đối với làn da của chúng ta. Độ pH có thang đo từ 0 đến 14, với 1 là tính axit mạnh nhất và 14 là là tính kiềm cao nhất. . Độ pH=7 (của nước tinh khiết) được xem là độ pH trung bình. Nếu độ pH dưới 7 thì là axit và trên 7 là kiềm.

Các chuyên da da liễu đã có những nghiên cứu lâm sàng và đã quy định độ PH của da có thể ở trong mức từ 4 đến 6, đối với làn da khoẻ mạnh thì phải luôn duy trì ở mức 5.5. Tại sao PH phải duy trì ở mức 5.5? Vì đó là mức PH an toàn giúp bảo vệ da khỏi các loại vi khuẩn cũng như các vấn đề về da.Nước cân bằng da điển hình có độ pH ở mức trung tính hoặc hơi axit để giúp độ pH của bạn cân bằng trở lại sau khi làm sạch, từ đó bảo vệ làn da bạn tốt hơn bằng một lớp hàng rào da khoẻ mạnh.

Cấp ẩm/ Dưỡng ẩm cho da



Chúng ta nên làm rõ sự khác nhau giữa 2 khái niệm "Cấp ẩm" và "khoá ẩm" trước tiên. Cấp ẩm là việc hút chất ẩm từ môi trường và sau đó truyền nước vào các tế bào của bạn để cải thiện khả năng hấp thụ độ ẩm và chất dinh dưỡng của da. Công dụng cấp nước giúp da cân bằng độ ẩm, căng mọng, trẻ trung. Thường thì các thành phần cấp ẩm này hút nước từ không khí, khi độ ẩm trên 70%.

Dưỡng ẩm là việc giữ và khóa độ ẩm để xây dựng "hàng rào" bảo vệ tự nhiên cho da của bạn. Điều này sẽ ngăn ngừa sự mất nước và đảm bảo rằng làn da của bạn vẫn mềm mại và mịn màng.

Bạn có thể chọn dưỡng ẩm hoặc cấp ẩm hoặc cả 2 cho da của mình, tuy vậy đối với quy trình chăm sóc da cơ bản, chúng tôi khuyến khích bạn dùng kem dưỡng ẩm hoặc kem ngày/ kem đêm để duy trì một làn da mềm mại và "ngậm nước"

Hãy thoa kem dưỡng ẩm lên mặt và cổ bạn, đặc biệt lưu ý những vùng có thể vô cùng khô là khu vực quanh mắt và môi của bạn nhé.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Tác dụng của ánh sáng mặt trời như là: ngăn ngừa trầm cảm, củng cố xương và thậm chí giúp điều chỉnh huyết áp của bạn. Nhưng tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể làm tăng nguy cơ ung thư da và gây lão hóa da sớm bất kể thời tiết, lứa tuổi, giới tính của bạn là gì.

Theo bác sĩ da liễu Katie Manno, MD, làm việc tại Viện Da liễu và Ung thư da của Reno, NV, "Bạn nên dùng kem chống nắng mỗi ngày vì khi ở bên ngoài, da của bạn thường xuyên tiếp xúc với bức xạ UV. Bức xạ UV thậm chí xuyên qua các đám mây, vì vậy, bạn thậm chí nên thoa kem trong cả những ngày nhiều mây nữa."

Ngắn gọn lại là, bạn nên thoa kem chống nắng mỗi ngày. Nếu không làm như vậy, da của bạn sẽ có khả năng tích tụ tổn thương, có thể dẫn đến ung thư da.

Lần tới, chúng ta sẽ nói về cách áp dụng các bước cho quy trình chăm sóc da buổi sáng và buổi tối.

Đến đây thì bài hôm nay hơi dài rồi. Chúc bạn một ngày thật tuyệt với một làn da xinh! Hãy nhớ thoa kem chống nắng trước khi ra khỏi nhà nhé!


Ski